铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF和什么煲汤好喝又营养价值高，铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF煲汤的功效和作用是什么呢？

2024-04-08 21:16分类：药用功效阅读：

霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF有多种功效。在日常生活中，我们可以通过煲汤的方式来食用霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF，下面就为大家介绍一种简单易行的方法。

所需材料：霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF若干根、鸡肉或瘦肉适量、其他调料适量。

制作方法：

1. 将霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF洗净，切成小段或切碎备用。

2. 将鸡肉或瘦肉或排骨等洗净，切成小块备用。

3. 锅中加入适量的清水，将鸡肉或瘦肉放入锅中，大火烧开，撇去浮沫。

4. 加入霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF，继续煮至肉烂汤稠，调味即可。

还可以和老鸭子，乌鸡等一起煲汤，日常可以和山药，莲子，薏米，山楂，西洋参等煲汤都可以。具体的量可根据自己在家正常煲汤的情况来添加，%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF煲汤用15粒左右就可以了。

营养价值：

霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF是一种高营养、低热量，有丰富的维生素、矿物质、多糖等营养成分。与鸡肉或瘦肉一起煲汤，能够起到滋阴润燥、养胃生津、增强免疫力，对于身体虚弱来说，是一种非常好的营养补充方式。

除此之外，还具有以下优点：

1. 霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF煲汤能够起到调节内分泌、促进消化吸收、增强免疫力的作用。

2. 霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF煲汤的味道鲜美可口。

可加入其他调料和食材，如枸杞、红枣、淮山等。

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