铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF具有滋阴养血，益胃生津的功效，对冬季提高免疫力，预防感冒，改善口舌干燥，促进消化很有帮助。一般铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF打粉后可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用。下面澳门太阳集团董事长(欢迎您)小编向大家介绍一道%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF豆浆饮的做法和功效。

一、%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF豆浆饮的做法做法1：取鲜铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF30克，黄豆45克。在前一天晚上睡觉前把豆子泡上，水淹没豆子。第二天把黄豆、%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF段放豆浆机里面，倒入清水，启动豆浆程序，约20分钟后即可煮成%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF豆浆。做法2：

①铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF粉一勺、无糖豆浆100ml。

②将铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF粉均匀的倒入豆浆中，边倒边搅拌均匀，以免结团。

③将调好的%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF与豆浆放在电磁炉上加热，加热过程中，轻轻顺着一个方向搅动，直至豆浆煮沸泡沫散去，整过过程10分钟左右。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时不能盖上盖子。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

④将豆浆放凉了即可食用，可以添加少量的蜂蜜，提升口味。

二、%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF豆浆饮的功效

豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，在豆浆中加入滋阴养颜、养胃生津的%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF，营养又健康。

我家种植霍山米斛，霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF几十年了，关于%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF有任何不明白的，都可以问我。

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